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ギャル曽根のダイエットレシピ

キャンペーン情報

ギャル曽根のダイエットレシピ 第10回 見て見て知ってもらっちゃおう!キャンペーン

野菜たっぷりホイコーロー

  • 25分
  • 297kcal

ギャル曽根ダイエットポイント

ダイエットポイント!

焼き豆腐でカサ増ししているので、肉の量が抑えられます!
たっぷりの野菜でボリューム満点!

野菜たっぷりホイコーロー

野菜たっぷりホイコーロー

焼き豆腐でカサ増しした
ボリュームたっぷりなメニューです!

ピリ辛なタレが食欲をそそる夏にピッタリなメニューです!
野菜たっぷりな上に、焼き豆腐でカサ増ししてお肉の量を抑えていながらもボリューム満点!
父の日のお祝いにお父さんに作ってあげてください!

サムネイル1

サムネイル2

サムネイル3

材料

【分量(2人分)】

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  • サムネイル1

    フライパンにごま油を熱し、豚肩ロース、焼き豆腐を焼いて取り出しておく。

  • サムネイル2

    1のフライパンにごま油、にんにく、生姜を入れて弱火で炒め香りが出たら豆板醤を加え、炒める。野菜を上から順に炒めあわせていき、強火で全体に火を通す。

  • サムネイル3

    1の豚と焼き豆腐を戻入れ、Aをよく混ぜあわせたものを加え、全体にタレが絡んだら出来上がり。

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